Top 5: Alimentos para fortalecer tu sistema Inmunológico

Ahora sabemos que cuando nuestras abuelitas nos decían que comiéramos bien para no enfermamos era verdad, esto toma una vital importancia en esta época de Sar-CoV-2. Es bien sabido que los micronutrientes tales como el ácido fólico, vitamina B6, vitaminas liposolubles (A, D y E), el cobre, hierro, zinc y otros desempeñan un papel esencial…

Los 10 alimentos que debes comer para estar sano

Es increíble pensar que en el mundo de hoy, sea más difícil encontrar un hábito de vida saludable, en un mismo lugar, y es que uno de los principales problemas que aqueja a la población, es la obesidad. Solo en México, el país está en el Top de obesidad infantil a nivel mundial, mientras que en la población adulta, ocupa el segundo puesto. Así que,…