Los 10 deportes que puedes practicar en tu vejez

Es de todos conocido que las personas que tienen actividad física regular, así como una buena alimentación, ayudan a que su cuerpo se vea saludable y pueda mantener una condición regular, sin problemas. Sin embargo, esta buena condición puede complicarse al llegar a la tercera edad, donde los movimientos son más lentos, e incluso, las…

Los 5 hábitos que debes adquirir para llegar a viejo

¿Alguna vez te has puesto a pensar cuánto tiempo quieres vivir? Muchas personas suelen estar decididas a elevar su calidad de vida, y para ello se necesita una actitud inquebrantable, para poder lograr un objetivo que se puede ver truncado por varias tentaciones. Aquellos que aún no han puesto en práctica algo para tener una…

Los 5 tipos de personas que encontramos en el gym

Esto de ir al gym, se ha vuelto muy popular entre los chavos de hoy en día, y no podemos dejar de hacer esta lista, de personas que encontramos a la hora de hacer ejercicio; y es que, aunque quieran pasar desapercibidos, la verdad, es imposible no verlos. El nuevo Accesorios deportivos: tenis nuevos, ropa…

Los 5 ejercicios para dormir relajado

Todo el estrés diario, ya sea por la escuela, el trabajo o la casa, nos impide dormir con profunda relajación, debido a que nuestro cerebro sigue trabajando en esos asuntos que nos aturden; pero si lo ayudamos un poco con estos ejercicios, seguro podremos descansar mejor. Cena ligero Procura no cenar mucho antes de dormir,…

Los 5 ejercicios para comenzar a bajar esa pancita

Sabemos que estar en forma, comer saludable, y hacer ejercicio, es necesario para tener una excelente salud, pero si tú como nosotros, eres de los que les cuesta mucho trabajo hacer ejercicio, o te da flojera ir al gym, te traemos estos cinco ejercicios que son básicos para bajar la pancita, y comiences a sumergirte…

Las 5 enfermedades causadas por falta de ejercicio

No nos referimos específicamente a que sólo por el hecho de no hacer ejercicio te va a dar algo, sino que, al llevar una vida muy sedentaria, al no hacer absolutamente nada de actividad, y estar echado todo el día en el sillón viendo tele o jugando en la computadora, y aunado a una pésima…

Los 5 beneficios de escuchar música

En gustos musicales se rompen géneros, pero en lo que todos coincidimos es que nos encanta la buena música. Por eso, en este Top 5, te traemos algunos de los tantos beneficios que hacemos nuestros, al escuchar música. 1.- Motiva a hacer ejercicio: Está comprobado que escuchar música, mientras realizas una actividad física, mejora tu rendimiento,…

Las 5 razones para tener una mascota en casa

Hay tantos perros y gatos en la calle que necesitan un hogar, que por eso nosotros te traemos este Top 5, para que te des cuenta que, no solo estarías marcando un cambio positivo al adoptar, sino que también recibirás muchos otros beneficios que ni te imaginas. ¡Chécalos! 1.- Reduce el estrés: Diversos estudios aseguran que,…

Los 5 errores que cometes al bajar de peso

El peso es un factor que probablemente te tiene estresado la mayor parte de la vida y, claro que es importante mantenerlo, tanto por salud como para lucir bien. Por eso nos dimos a la tarea de ayudarte con algunos errores bastante comunes, que pueden estar influyendo en que no alcances tu meta para ponerte…

Los 10 deportes más divertidos para bajar de peso

Aunque los deportes son ideales para mantener una buena salud física y para lucir bien, sabemos que a veces te cuesta mucho trabajo hacer ejercicio, por diferentes razones. Lo que a ti te puede motivar, tal vez a otro le puede cansar. Por eso quisimos compartirte esta lista, con los deportes más divertidos del momento,…