Los 5 ejercicios para dormir relajado

Todo el estrés diario, ya sea por la escuela, el trabajo o la casa, nos impide dormir con profunda relajación, debido a que nuestro cerebro sigue trabajando en esos asuntos que nos aturden; pero si lo ayudamos un poco con estos ejercicios, seguro podremos descansar mejor. Cena ligero Procura no cenar mucho antes de dormir,…