Este ejercicio es dinámico y versátil, a menudo se utiliza como calentamiento o incluso como parte clave del entrenamiento ya sea de adultos o de niños. Descubre sus beneficios. 1. Mejora la condición cardiovascular. Puedes saltar la cuerda a un ritmo lento y constante, o puedes aumentar la intensidad con técnicas como la elevación de…